과일야채로 디톡스주스! abc주스 업그레이드버전 레시피

 

 

 

요즘 자꾸 야식도 먹고

술도 자주 마시니까

살도찌고

몸도 무거운 느낌이여서

디톡스주스 만들어먹고 있어요

 

abc주스보다 더 맛있고 건강한느낌!

레시피 알려드릴게요

 

사과는 적당한 크기면 반개

작은사과는 한개 넣어줍니다

 

 

케일은 한번 사면

냉도보관 해두고 하나씩 꺼내먹어용

 

 

 

요렇게 한잎씩 말아서 소분해두면

꺼내쓰기 편하답니다

 

 

당근은 열을 가해야

영양소 흡수율이 높아지기 때문에

물부어서 살짝 렌지에 돌려주어요

 

 

바나나랑 찐비트도

소분해서 냉동시켜 두었어요

 

 

바나나 반개나 1/3개

비트 조금

넣어주는 편이에요

 

 

저는 유산균과

생강가루를 추가해줍니다

레몬즙이나

갖고계신 다른 가루들 넣어주셔도 좋아요

 

 

농도조절은 물로 해주시고

갈아주면 색도이쁜 

건강 디톡스주스 완성!

 

 

아침식사나 간식으로 먹으면

든든해요~~!!

 

저는 디톡스목적으로 먹을때는

끼니대신으로 먹는 편입니다

 

건강한 과일야채주스로

다이어트에도 선공하고

건강도 챙기시길 바래요!